علاقتنا الغريبة مع بداية الاسبوع
May 22, 2022
يوم الثلثاء والاربعاء السعادة تبدا رحلة تصاعدية
الخميس الساعة ثلاثة تقريبا كمية سعادة تغرق العالم
السعادة تبلغ ذروتها يوم الجمعة اقل بقليل من ليلة الخميس
السبت السعادة تاخذ اتجاه معاكس تدريجي... كأنه هبوط طائرة بعد رحلة سعيدة
الشعور خليط من القلق، الحزن الغير مبرر، تضارب مشاعر وهموم
طيب كيف اخلي يوم الاحد.. او بداية الاسبوع اقرب لشعور يوم الاربعاء؟
لا بد اتصرف وابحث عشان ينعدل المزاج.. لانه كوب قهوة او شاي ما عنده هذي الخواص
لازم ابحث ليش اتضايق من بداية الاسبوع؟
هل هو العمل اللي اشتغله؟
الناس اللي احاول اتفاداها وغصب اقابلها في الدوام واجاملها
مدير او زميل قارفني في حياتي ومو مخليني اشتغل؟
عدم استعدادي النفسي؟
ما شبعت من اجازة نهاية الاسبوع او ضاعت بسرعة؟
وغيرها اكيد الكثير...
خلينا نروح لليوم اللي قبل بداية الاسبوع ونسأل انفسنا ايش المشاعر اللي تجيني؟
قلق؟
عدم استقرار؟
متضايق؟
ليش طيب؟
كئيب؟
مشاعر متضاربة؟
فراغ؟ ما عندي هدف واضح ودايم اقول بعيدن ادوره
والان خلينا نبحث ونسوي دراسة بسيطة كدة نشوف ناس يحبوا بداية الاسبوع ونحاول نفهم كيف؟ وليش؟ والاسباب
ولمن عملت بحثي البسيط لقيتهم
ناس تحب تصحى بدري
تجهز اسبوعها يوم السبت
تزور مقاهي مختلفة وتشوف وجيه مختلفة في الصباح قبل الدوام.. يعني عندهم سبب يصحوا بدري غير الدوام
يروحوا نادي بدري
يمشوا بعد الفجر
ما يعيشوا في الساحات الاجتماعية السامة 24 ساعة
الكتب والبودكاست والافلام الوثائقية اصدقاء لهم
اصدقائهم خارج الدوام من خارج محيط عملهم ولكنهم اناس مثيرين وعندهم سالفة وسوالف
يتركوا وقت كافي لانفسهم
وغيرها من الامور الصحية
بعد الدراسة البسيطة رسمت يومي بناء على المعطيات واهتماماتي الخاصة
اصبح عندي تصور للامور اللي لازم اعملها عشان احب بداية الاسبوع وتصور للوقت اللي احتاجه للتجهيز لهذي الامور
يعني
متى لازم انام يوم السبت.. مو اخربها لاخر قطرة واسهر للساعة اربعة واشتكي طول الاسبوع من قلة النوم
الوقت اللي احتاجه لروتين الصباح الجديد
تسهيل كل الامور عشان ما اكسل او الغيها حسب مؤلف كتاب Atomic Habits, James Clear
احط مقياس بسيط لنجاح المهمة عشان اعدل فيها كل بعد فترة
والان جاء دوركم
فكروا في اي شئ تكرهوا القيام به
المشاعر تجاه هذا الشي
ابحثوا عن انسان يحب هذا الشي ومبسوط منه وخذوا منهم تصرفاتهم، عقليتهم، طريقتهم، عاداتهم وانسخوها
سهلوا العادات عشان تقدروا تطبقوها يوميا واسبوعيا خاصة اذا بنتكلم عن علاقتنا ببداية الاسبوع
واخر شي .... كيف راح تحافظوا على هذي العادات والعلاقة
سلام
